GIANSCARRIER

Dalam konsentrasi, kita mengumpulkan semua energi yang terpencar untuk fokus hanya kepada satu hal. Apabila kita benar – benar menguasainya, konsentrasi memiliki manfaat yang luar biasa terhadap hidup kita. Konsentrasi dapat meningkatkan produktivitas dan memberikan ketenangan pikiran. Berikut adalah beberapa saran untuk meningkatkan konsentrasi.
Fokus
Konsentrasi berarti kita dapat memfokuskan pikiran kepada satu hal. Konsentrasi mencakup konsentrasi dalam tulisan dan menyelesaikan masalah. Apapun aktivitas kita, criteria yang paling penting adalah untuk fokus, konsentrasi dan atentif kepada aktifitas yang sedang berlangsung. Konsentrasi akan menjadi tidak berarti apabila kita diganggu oleh beberapa hal lain pada saat yang bersamaan. Untuk dapat berkonsentrasi, kita harus berhenti mencoba melakukan beberapa hal pada saat yang sama. Apabila Anda menulis suatu artikel, jangan memikirkan apa yang akan atasan Anda katakan kemudian. Apabila kita dapat fokus, kita akan bisa mendapatkan intensitas luar biasa yang akan membuat kita menyelesaikan tugas – tugas dengan lebih cepat.
Belajar Mengontrol Pikiran
Batu sandungan yang utama terhadap konsentrasi adalah gangguan yang tidak diinginkan yang muncul dalam pikiran kita. Gangguan ini akan menghalangi usaha kita untuk mencapai konsentrasi penuh. Solusi satu – satunya adalah belajar untuk mengontrol dan menenangkan pikiran kita. Hal pertama yang harus diperhatikan adalah kita tidak memiliki pilihan untuk menerima ato menolak pikiran; jangan sampai kita merasa menjadi korban dari pikiran kita sendiri. Hal kedua adalah kita harus mengawasi pikiran kita secara sadar dan mencegah diri kita agar tidak terpengaruh gangguan apapun yang dapat mempengaruhi konsentrasi kita. Pada saat kita memulai suatu project, sangatlah mudah untuk bermimpi dan kehilangan fokus. Yang kita butuhkan adalah ketekunan untuk berkonsentrasi tanpa pikiran yang mengganggu. Apabila kita memiliki keinginan itu, konsentrasi akan menjadi lebih mudah.
Praktek
Konsentrasi adalah merupakan suatu aktivitas. Tentu saja, semakin kita praktekkan dan latih, akan semakin baik pula kemampuan konsentrasi kita. Kita tentunya tidak mengharapkan untuk bisa menjadi hebat tanpa pelatihan. Sama juga halnya dengan konsentrasi. Konsentrasi adalah seperti otot tubuh, semakin kita melatihnya, maka akan semakin kuat pula jadinya. Memang tidak ada latihan khusus yang spesifik untuk konsentrasi, namun hidup memberikan begitu banyak kesempatan bagi kita untuk melatih konsentrasi. Kuncinya adalah untuk selalu mengambil kesempatan untuk meningkatkan kemampuan konsentrasi.
Meditasi
Meditasi, nyata dapat meningkatkan kekuatan konsentrasi. Sebenarnya pada saat kita mencoba untuk meditasi, hal penting yang harus pertama kita kuasai adalah konsentrasi. Meditasi setiap hari dapat memberikan kita kesempatan untuk melatih teknik konsentrasi. Hal ini dapat dilakukan dengan mengkonsentrasikan pikiran kepada satu lilin atau hanya mengkonsentrasikan pernafasan. Latihan ini sangat sederhana, namun efektif.
Perubahan adalah Sama Baiknya Seperti Mendapatkan Istirahat
Konsentrasi terhadap satu hal untuk waktu yang lama sangatlah sulit. Apabila kita konsentrasi kepada satu tugas untuk satu jam, kita kemudian dapat melanjutkan hal lainnya. Perubahan aktivitas ini membuat kita mampu untuk menggunakan sifat – sifat lain. Oleh sebab itulah kita dapat mempertahankan kekuatan konsentrasi tanpa merasa lelah terhadap suatu aktvitas.
Perhatikan Kondisi Fisik
Kekuatan konsentrasi bergantung kepada kondisi fisik kita. Apabila kita merasa lelah atau kurang sehat, konsentrasi akan menjadi lebih sulit. Konsentrasi tentu saja masih dapat dilakukan, hanya saja akan menjadi lebih sulit. namun kita harus mencoba membuat hidup lebih mudah untuk diri kita sendiri; kita harus memberikan prioritas kepada kesehatan kita – cukup tidur, jaga tubuh agar tetap fit. Olahraga membantu kita untuk meningkatkan konsentrasi. Mengurangi berat badan, menjernihkan pikiran dan menciptakan dinamisme juga akan sangat membantu. Apabila Anda merasa sulit untuk berkonsentrasi, kami menyediakan solusinya; tubuh yang sehat dan olahraga dijamin akan membantu meningkatkan kekuatan konsentrasi.

1. Visualisasi

Kita ketahui bahwa manusia digolongkan sebagai orang yang mempunyai tipe belajar dominan auditori, visual, kinestetik, atau dominan gabungan kedua tipe ataupun gabungan ketiganya, namun tetap saja ada yang lebih dominan, Tekhnik Visualisasi disini adalah kita melatih otak kita untuk bisa memvisualisasikan sesuatu hal, mulai dari mendeskripsikan suatu pemandangan, suatu benda imajinasi, atau benda nyata kita deskripsikan kepada pendengar ataupun kita tuliskan dalam sebuah buku catatan sejelas dan serinci yang kita bisa secara detail dan mudah dibayangkan oleh pendengar atau pembaca, contoh suatu teknik visualisasi, misalnya saya ingin mendeskripsikan sebuahkotak,

KOTAK

” saya duduk di tepi pantai, tiba – tiba dari langit jatuh sebuah kotak besar yang sangat unik dan indah, suara yang ditimbulkan kotak besar itu ketika terhempas ke pasir membuat saya terperanjat dan kaget, karena suara dentumannya sedikit memekakkan telinga, juga karena kotak itu sangat dekat dengan posisi saya duduk menghayalkan masa depan saya, sekitar jarak satu meter dari sisi kanan saya, hampir mengenai tangan saya yang sedang saya rentangkan sambil membayangkan masa depan saya yang sangat indah berbicara di depan ribuan orang yang mendengarkan seminar motivasi dan pelatihan sukses saya, tiba – tiba aku terbangun dan tersadar dari bayangan dan impian saya itu, saya lansung menoleh ke kanan ke arah jatuhnya kotak besar itu, Kotak itu besarnya lebih tinggi dari badan saya, dan lebarnya sekitar dua kali rentangan tangan saya, warna kotak itu hijau cerah, hijau glossy, yang memantulkan sedikit sinar matahari dari belakang saya, dan bayangan pohon kelapa yang seperti membias di sisi depan kotak ini, apa gerangan kotak ini? apakah ada sesuatu yang sangat berharga dalam kotak itu? saya semakin mendekati kotak yang membuat jantungku hampir copot  hehehee.. saya melihat sudut dari kotak itu berbentuk siku – siku, saya mendekat dituntun oleh naluri ingin tahu dan perasaan penasaran akan kotak tersebut, jangan – jangan di dalam itu ada mahkluk luar angkasa yang segera akan membeberkan penemuan – penemuan baru di dunia dia di luar angkasa sana, kepada saya, sehingga saya bisa memberikan nilai lebih dan juga pemikiran – pemiokiran yang bakal mengubah peradaban umat manusia menuju kebaikan dan kemakmuran dan kesejahteraan sehingga saya bakal dikenang selama – lamanya sebagai bapak kesejahteraan umat manusia, kemudian saya meraba kotak itu rasanya licin dan lama – lama saya raba menjadi kesat, karena tangan saya yang sedikit agak berkeringat karena terik matahari yang semakin hangat sekitar jam sebelasan, kemudian saya berjalan dari sisi kanan ingin mengitari kotak ini, akan tetapi langkah saya terhenti ketika di sisi kanan kotak itu saya melihat ada bagian kotak itu yang menyerupai pintu dan sisi kiri dari pintu itu ada engsel seperti engsel buatan tangan manusia, tapi cukup aneh karena Pegangan pintunya di sebelah kanan saya, tak menunggu waktu lama aya langsung memegang gagang pintu ini dengan tangan kiri saya, wahh saya pikir kalo orang yang mendisain kotak ini mungkin orang yang dominan tangan kiri kali ya? hehehee perlahan saya tekan gagang pintunya ke baweah dan dengan hati – hati saya menariknya dan muncul suara dari pintu kotak yang saya buka ini seperi suara pintu kerajaan di jaman film – fil kerajaan Kaca Benggala, kalau kalian pernah menontonnya, filmnya sudah lama banget sih..  ketika saya buka kotak ini saya lihat di dalam kotak ini dilapisi permadani berwarna belang – belang hitam dan putih redup seperti corak bulu harimau, kliatannya sangat indah dan sepertinya sangat lembut seperti sutra, dan berselang sepersekian detik saya mencium aroma yang sangat harum, sangat segar, saya tidak tahu itu aroma apa tapi membuat aku sangat tentram dan damai sejahtera,  tanpa sadar saya sudah menciumnya dalam – dalam mmmmm aaahhh….. segar banget Tuhan, belum pernah aku mencium aroma wangi semerbak yang harumnya dan segarnya seperti ini, Terima kasih Tuhan atas pengalaman yang indah ini…. saya tidak sabar lagi ingin melihat ke dalam kotak ini, kemudian saya melongokkan kepala saya kedalam kotak hijau ini, dan saya langsung menoleh ke bagian kanan dari pintu, dan saya terperangaah dan seketika menjadi sangat takjub melihat isi dalam kotak hijau yang aneh ini…. dan seterusnya…….hahahaaa ( menurutmu apa yang barusan saya lihat dalam kotak ini? )

Dari penggambaran dan pengalaman visual yang saya sajikan ini, apakah kira kira Anda bisa membayangkan sedikit banyak pengalaman saya dengan kotak itu? Kata Win Wenger dalam bukunya ” lakukanah teknik visualisasi ini minimal sepuluh menit setiap harinya maka Anda pasti mendapatkan hasil yang sabgat besar menyangkut perkembangan kecerdasan Anda” Albert Einstein juga bisa mendapatkan Hukum relatifitas dari visualisasi imajinatif dari seberkas sinar, Kata Wenger lagi ketika kita melakukan teknik visualisasi ini kita menggunakan 80 % dari semua otak kita.

2. Bernapas Sesap

Menahan Napas Dalam Air Ketika Berenang Selama 1 menit, atau 2 menit kemudian ditingkatkan sampai 3 menit sampai 4 menit. ( lebih jelasnya bisa baca bukunya,  karena penjelasannya cukup panjang dan detail juga berdasarkan penelitian yang sudah dia buktikan sendiri,

3. Melihat Pemandangan selama selang waktu 1/2 detik langsung berpindah ke benda yang lain, memandang benda lain lagi tanpa henti selama tiga menit

4. Teknik Pengaliran Bayangan

5. Menguatkan ( Hal apapun yang kita pelajari dengan cara memperkuatnya, fokus dan energi kita di dalamnya dan kita larut sepenuhnya di dalam suatu hal itu maka hal itu lebih cepat menempel dalam otak bawah sadar kita )

6. Masih banyak lagi teknik yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan kemampuan otak kita,

Sehingga kita menjadi manusia Jenius di abad ini, Kalau anda serius dalam peningkatan kecerdasan otak ini segera beli dan baca buikunya dan kerjakan tugas – tugas di dalamnya, Siap – siaplah Anda sendiri akan takjub mendapatkan Waaahhh Btap Jeniusnya Ternyata Aku.

MUDAH merasa lelah? Berikut ini cara mengatasinya sehingga stamina tetap tinggi.

1. Olahraga, olahraga, olahraga!
Menurut James Rippe, ahli jantung sekaligus Direktur Rippe Lifestyle Institute di Shrewsbury, Massachusetts, AS, olahraga, terutama jenis aerobik, adalah obat terbaik mengatasi kelelahan dan menambah energi. Olahraga aerobik, seperti bersepeda, berenang, dan lari, akan memperkuat jantung sehingga lebih banyak lagi pasokan oksigen yang sampai ke tubuh. Lebih banyak oksigen, artinya lebih panas lagi organ dalam dapat bekerja sehingga meningkatkan efisiensi produksi energi.

2. Minum lebih banyak
Kurang cairan adalah penyebab kelelahan. Jika tubuh kekurangan cairan, darah mengental. Akibatnya, aliran darah menjadi lambat dan butuh waktu lebih bagi sel tubuh untuk mendapatkan oksigen.

3. Makan sedikit, tetapi sering
Makanlah dengan porsi kecil bergizi seimbang, tetapi sering. Makan porsi besar kaya karbohidrat menyebabkan gula darah membumbung. Ini membuat lebih banyak insulin yang dikeluarkan tubuh. Kondisi ini akan menyebabkan terlalu banyak gula darah dikirim ke sel otot untuk disimpan. Inilah biang keladi kelelahan.

4. Konsumsi suplemen vitamin, mineral, dan asam lemak omega 3
Dr Roberta Lee, Direktur Continuum Center for Health and Healing di Beth Israel Medical Center, New York, AS, menyarankan asupan multivitamin dan mineral untuk pasien yang kelelahan. Mengapa? Vitamin antioksidan membantu tubuh menetralkan kerusakan dalam sel karena serangan radikal bebas. Mineral mendukung kinerja hati dan ginjal dalam melakukan kerja detoksifikasi tubuh. Asam lemak omega 3 membantu kerja setiap sel tubuh agar berjalan mulus.

5. Ubah rutinitas
Bila kegiatan sehari-hari sudah dapat ditebak, ubah kebiasaan itu. Ini dapat menyebabkan kebosanan, biang keladi penguras energi. Coba dengarkan jenis musik baru, tempuh rute baru ke kantor, atau ngobrol dengan orang baru.

6. Beri prioritas
Buat daftar hal paling penting dalam hidup, apa yang ingin Anda lakukan. Melakukan hal yang tak diinginkan, kata Tony Schwartz, pengarang buku The Power of Full Engagement, akan menghabiskan energi.

7. Istirahat sejenak
Manusia sudah diprogram oleh Yang Maha Kuasa untuk bergerak antara menghabiskan dan meregenerasi energi. Siklus ini, kata Schwartz, berlangsung selama 90-120 menit selama waktu terjaga. Jika kita mengabaikan itu, akan mudah kelelahan. Istirahatlah beberapa menit untuk memulihkan energi.

Seberapapun banyaknya anda makan, anda merasa berat badan tidak mengalami kenaikan. Hal ini dialami oleh Iwan (18 tahun). Dengan tinggi badan 172 cm, iwan hanya mempunyai berat badan 45 kg. Jauh dari berat badan idealnya yaitu 65 kg. Ia menginginkan sekali agar berat badannya bertambah, sehingga badannya terlihat lebih berisi. Segala upaya telah dilakukan iwan untuk menambah berat badannya, ia bahkan dalam sehari makan 4 kali dan ditambah mengkonsumsi suplemen vitamin dan mineral. Namun kesemuanya itu sia-sia.

Kenapa ada orang yang mudah sekali untuk naik berat badannya, tetapi ada juga yang susah sekali untuk menaikkan berat badannya? Jika anda termasuk orang yang sulit untuk bertambah berat badannya, anda harus memeriksa keluarga anda. Apakah ada didalam keluarga anda yang memang mengalai masalah yang sama dengan anda. Jika memang ada dalam keluarga anda, maka anda memang ditakdirkan untuk kurus.

Untuk menambah ½ kg berat badan perminggu, maka anda membutuhkan tambahan 500 kkal perhari diluar dari konsumsi sehari-hari anda.Kebanyakan orang-orang berpikir bahwa untuk menambah berat badan maka mereka harus banyak mengkonsumsi protein dalam jumlah yang banyak. Hal ini salah, karena kelebihan protein yang kita konsumsi tidak akan disimpan oleh tubuh sebagai daging (massa otot). Untuk menambah berat badan anda (menambah massa otot anda) maka yang harus anda lakukan adalah dengan berolahraga. Olahraga seperti angkat besi dan latihan beban lainnya akan membuat serat-serat otot bertambah besar. Untuk itu anda perlu mengkonsumsi kalori tambahan selama anda melakukan latihan tersebut, agar protein yang akan digunakan untuk membentuk serabut otot anda yang baru tidak ikut dibakar oleh tubuh sebagai sumber energi selama anda melakukan latihan/olahraga.

Lalu, bagaimana caranya mendapatkan kalori tambahan?

Untuk mendapatkan tambahan kalori yang dibutuhkan guna meningkatkan berat badan, sebaiknya anda mengkonsumsi:

Camilan/snack tambahan, seperti roti isi, sandwich dan segelas susu sesaat sebelum anda tidur

Makan dalam porsi yang lebih besar dari sebelumnya

Makan makanan yang mengandung kalori tinggi. Makanan yang tinggi kandungan kalorinya adalah lemak. 1 gr lemak setara dengan 9 kkal, sedangkan 1 gr karbohidrat dan protein hanya 4 kkal. Namun berhati-hatilah dalam memilih makanan tinggi kalori ini. Hindari lemak jenuh seperti pada keju, daging berlemak, kulit ayam, mentega dan margarin. Makanan ini mengandung lemak jenuh yang mempunyai bahaya bagi kesehatan anda.

Tips Memilih Makanan Berkalori Tinggi

Pilihlah makanan dan minuman berikut dalam program diet penambahan berat badan anda:

Cereal. Jika anda membuat sereal, tambahkanlah susu. Untuk meningkatkan cita rasa dan selera makan anda, anda bisa menambahkan buah-buahan kering, crackers, biscuit dan kue-kue yang anda suka.

Jus/sari buah. Jika anda senang membuat jus segar, pilihlah buah apel, anggur, nanas. Buah-buahan ini mempunyai nilai kalori yang lebih tinggi dibandingkan jus jeruk ataupun jus tomat. Tambahkan susu untuk menambah kalori dari jus buah anda.

Buah. Pilihlah buah yang sedikit kandungan airnya seperti, pisang, nanas, kurma, atau buah-buahan kering. Buah-buahan ini mengandung lebih banyak kalori dibandingkan jeruk, semangka, melon dan buah yang tinggi kadar airnya.

Susu. Untuk meningkatkan kalori dari susu cair yang anda minum, tambahkan susu bubuk ke dalam susu cair yang biasa anda minum. Atau campurkan susu dengan coklat cair.

Roti. Oleskan selai kacang dan madu dalam jumlah yang lebih banyak pada roti baker sarapan anda.

Daging. Walaupun daging sapi dan kambing mengandung kalori lebih tinggi daripada daging ayam dan ikan, namun kedua jenis daging tersebut juga mengandung lemak jenuh yang berbahaya bagi kesehatan. Makanlah dalam jumlah sedikit daging tersebut dan pilihlah yang tanpa lemak. Untuk meningkatkan kalori, goreng ayam dengan sedikit minyak atau margarin.

Kacang-kacangan. Perbanyaklah konsumsi berbagai jenis kacang-kacangan termasuk kedelai dan produk turunannya. Karena kacang-kacangan tidak hanya tinggi kandungan kalorinya, namun mereka juga tinggi kandungan protein dan karbohidratnya.

Sayur-mayur. Sayuran seperti kacang, jagung, wortel, waluh dan bit mempunyai kalori yang lebih banyak dibandingkan buncis, brokoli dan sayuran lain yang tinggi kadar airnya. Untuk meningkatkan nilai kalori dari sayuran, maka tumislah sayuran menggunakan margarin dan tambahkan irisan keju parut.

Camilan/snack. Camilan siang dan sore adalah cara paling sempurna untuk meningkatkan konsumsi kalori anda. Beberapa camilan yang sehat antar lain adalah; yogurt, cheese crackers, kacang-kacangan, kue kering, muffins, milk shakes, coklat hangat, pisang, buah-buahan kering dan sandwich.

Ada kalanya anda juga harus memeriksa diri anda dan kebiasaan anda makan selama ini. Apakah anda makan tepat waktu? Bagaimana pola makan anda? Berapa kali anda makan sehari? Kadang-kadang ada orang yang makan banyak setiap kali ia makan, namun setelah dicek ia tetaplah kurus. Ia melewatkan sarapan pagi dan sebagai kompensasi ia makan lebih banyak pada siang hari dan malam harinya. Hal ini sebenarnya tidak baik. Jika anda ingin menambah berat badan anda, makanlah pagi, siang, sore dan makan tambahan/snack sesaat sebelum anda tidur. Pastikan anda makan tepat waktu dan tidak menunda-nundanya.

Namun jika semua cara diatas tidaklah berhasil, maka sabarlah. Lakukan semuanya secara perlahan-lahan dan janganlah menginginkan berat badan anda bertambah dengan cepat. Sebagian orang akan bertambah besar pada saat mereka mulai dewasa. Mungkin memang belum waktunya bagi tubuh anda untuk bertambah isi dan bobot. So...be patience

1. Daftarkan disearch engine(google, yahoo, dll)

Layanannya:

http://google.com/addurl

http://google.co.id/addurl

Setelah didaftarkan tidak akan langsung muncul karena google membutuhkan proses indexing, setelah beberapa hari maka akan muncul.

Sedangkan untuk mendaftarkan web atau blog ke Search Engine Yahoo sebagai berikut :


1. Masuklah ke alamat https://siteexplorer.search.yahoo.com/submit

2. Klik Submit a Website or Webpage

3. Isilah Nama URL anda pada kotak putih

4. Klik tombol Submit URL.

Bing adalah sebuah search engine baru yang dibuat oleh 2 perusahaan besar dunia, yaitu Microsoft dan Yahoo. Ceritanya, mereka ingin menandingi Google.com dalam hal Search Engine, mengalahkan Google yang selama ini menjadi Mesin Pencari / Search Engine nomor satu yang banyak digunakan oleh para netter. Kita tidak perlu pusing memikirkan, siapa pemenangnya, yang penting, kita pun bisa terdeteksi di Search Engine yang satu. Candanya, google pun barangkali tidak akan tinggal diam menghadapi hal ini (hehe...).


Berikut langkah-langkah agar terindex di Bing Search Engine:

Untuk mendaftarkannya, silahkan masuk ke http://www.bing.com/docs/submit.aspx. Setelah muncul halaman Submit-nya, masukkan "caracter" yang muncul dan masukkan alamat blog kita. Lalu tekan "Submit URL"

Setelah muncul halaman seperti berikut di bawah, berarti proses submit/pendaftaran sudah selesai:

Submit your site to Bing

Thank you for submitting your URL to Bing


2. Gunakan aplikasi statistik.

Misal: http://www.sitemeter.com/

Pasang banner sitemeter keblog dan nantinya akan banyak data yang terbaca.


3. Daftarkan disitus layanan web auto submit

Misalnya :

http://mypagerank.net/servicepingserviceindex

http://www.pingoat.com/

http://pingomatic.com/



4. Gunakan pihak ketiga seperti disitus:

a. Technorati : http://www.technorati.com/

b. Mybloglog : http://www.mybloglog.com/

c. Blog Pulse : http://www.blogpulse.com/

d. Blog Digger : http://www.blogdigger.com/


5. Manfaatkan E-mail

Setiap mengirimkan email, kita sertakan alamat blog kita. Caranya ketik manual atau masuk ke email setting pada bagian Signature/tanda tangan. Jadi setiap mengirim email alamat blog kita akan segera tercantum.


6. Komentari blog orang lain

Tinggalkan jejak dengan menyisipkan alamat pada blog yang dikomentari.


7. Publikasi dunia nyata.

a. sampaikan keteman-teman.

b. cantumkan alamat blog dikartu nama.

c. sms keteman-teman bahwa sekarang sudah punya blog (he..he..hari gini belum punya blog..)

d. ng..apalagi ya…dan lain-lain aja deh.. .

Pernah ngeupload file????

mungkin nge upload software, musik, gambar atau yang lainya..

Dulu biasanya saya pake 4Shared buat ngeupload file…

Tapi ketika saya tau bahwa Ziddu menyediakan fasilitas Free File Hosting sekaligus memberikan komisi setiap kali file yang kita upload di download oleh orang laen, tanpa banyak pertimbangan lagi, saya langsung meluncur ke TKP…

Setelah saya baca, akhirnya saya menemukan informasi yang bunyinya kira2 begini :

Penghasilan:

Anda akan mendapatkan $ 0,001 untuk setiap Unique download.Redeemed tunai akan ditransfer melalui PayPal atau Moneybookers setelah mencapai $ 10.

10000 Unique Downloads: $10

50000 Unique Downloads: $50

100000 Unique Downloads: $100 USD

500000 Unique Downloads: $500 USD

1000000 Unique Downloads: $1000 USD

Anda akan mendapatkan $ 0.10 Referral Bonus, ketika seseorang bergabung dengan Ziddu melalui referral Anda dan link yang pertama upload file!

Artinya, kita akan mendapatkan $0,001 untuk setiap file yang di download dan mendapatkan $0,10 USD untuk setiap referral link (memasang banner yang ditujukan untuk mengajak orang bergabung dengan ziddu).

Mungkin bagi sebagian orang jumlah komisi nya terasa kecil, tapi bayangkan jika file yang kamu upload adalah file yang dicari banyak orang???

Lumayan kan…… Lagi pula kalo masalah nge upload file, dikasih gratis aja kita bersyukur..apalagi kalo dikasih duit…wah,,,,lumayan kan…

Kalo berminat silakan bergabung dengan mengklik banner di bawah ini dan registrasi…

Mau MengUpload File sekaligus mendapatkan Hasil Tambahan?? Gabung aja dengan Ziddu.. Silakan Klik link dibawah ini untuk melihat Info nya Dan klik banner di Bawah ini untuk Registrasi…
 
register

Pertama-tama akan kita mulai Cara Perhitungan Volume Pekerjaan dari "Pekerjaan Persiapan".

I. Pekerjaan Persiapan

Pekerjaan Pengukuran

Sebelum memulai pekerjaan, sebaiknya kita melakukan pengukuran ulang untuk menentukan posisi/letak dari bangunan dengan melakukan pengukuran batas-batas terhadap ukuran tanah lokasi tempat akan dibangun, agar kita mengetahui dengan pasti posisi rumah terhadap ukuran tanah.

Volume pengukuran dapat dihitung secara satuan lumpsum, sebagai contoh : Pengukuran Ulang diperkirakan dikerjakan 2 hari dengan 2 tukang, maka perhitungannya adalah : upah tukang Rp.50.000/hari, maka biaya yang dibutuhkan : Rp.50.000 x 2 hari x 2 tukang = Rp.200.000,-

Pekerjaan Bouwplank

Yang dimaksud dengan Bouwplank adalah suatu pekerjaan awal untuk digunakan membantu menentukan As atau letak titik dari pondasi bangunan yang akan dibuat, dengan cara membuat pagar menggunakan papan 2/15 dipaku pada kayu ukuran 5/7 sebagai tiang, dibuat dengan jarak 1 meter dari as bangunan dipasang keliling sisi luar denah rencana bangunan, bouwplank dibuat dengan jarak 1 meter dari rencana galian pondasi terluar bangunan.Sebagai contoh : ukuran masa bangunan adalah 7 m x 10 m , maka volume bowplank adalah (7m x 2) + (10m x 2)= 34 m’Satuan Volume Bouwplank adalah meter lari (m’).

II. Pekerjaan Galian Tanah Pondasi dan Urugan Tanah

Pekerjaan Galian Tanah

Pekerjaan menggali tanah yang akan digunakan untuk pembuatan pondasi, ukuran kedalaman dan lebarnya galian tanah tergantung oleh bentuk dan jenis Pondasi yang akan digunakan.

Misal lebar bawah Pondasi 70 cm, maka lebar dari galian adalah 70 cm ditambah kiri 10 cm kanan 10 cm menjadi 70 + 20 = 90 cm, sedangkan kedalaman galian juga ditentukan oleh keadaan tanah baik, tetapi kalau kondisi tanah biasa umumnya kedalaman galian 70 cm, maka volume galian adalah 0.9 m x 0.7 m x panjang fondasi = satuan m3.

Pekerjaan Urugan Tanah

Pekerjaan mengurug lantai bangunan dengan menggunakan tanah sisa bekas galian pondasi, septic tank atau tanah merah yang di ambil dari luar lokasi.

Perhitungan volume dihitung berdasarkan luas lantai bangunan yang akan diurug tanah dikalikan dengan rencana ketinggian lantai bangunan (tinggi rencana lantai dari tinggi tanah eksisting).

Pekerjaan Urugan tanah satuan volumenya adalah m3.

Contoh : Luas lantai yang akan diurug 70 m2

Tinggi lantai yang direncanakan naik 40 cm dari tanah asal (eksisting)

Volumenya : 70 x 0,40 = 28 m3.


Pekerjaan Urugan kembali

Adalah mengurug bekas galian Fondasi, volume biasanya dihitung 1/3 dari volume galian, contoh volume galian 60 m3 maka urugan kembali adalah 60 m3/3 = 20 m3.

III. Pekerjaan Pondasi

Pekerjaan Lantai Kerja

Lantai Kerja adalah jenis pekerjaan yang letaknya dibawah Pondasi Tapak Beton (Cakar Ayam).

lantai kerja berupa adukan semen + pasir dengan ketebalan 10 cm.

Cara menghitung Volume nya adalah : Luas permukaan bawah Pondasi Tapak Beton dikalikan dengan ketebalan adukan Semen + Pasir. Volume Lantai kerja dengan satuan m3.

Pekerjaan Pasir Urug

Pekerjaan Pasir Urug dilakukan sebelum pekerjaan Pondasi batu kali dimulai, pasir urug digunakan untuk alas dari pondasi batu kali. Ketebalan Pasir urugan dalah 10 cm, cara menghitung Volume nya adalah : Luas permukaan bawah Pondasi batu kali dikalikan dengan ketebalan pasir urug.

Pekerjaan Pasangan Pondasi

Pondasi yang kami maksud disini adalah Pondasi batu kali untuk bangunan rumah satu lantai.

cara menghitung volume Pasangan Pondasi adalah : Jumlah sisi sejajar penampang pondasi batu kali dikalikan dengan setengah ketinggian pondasi batu kali dikalikan panjang pekerjaan pondasi batu kali yang direncanakan.